การควบคุมกระเพาะปัสสาวะและกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน

เข้าห้องน้ำบ่อย ๆ อาจทำให้รำคาญได้ แต่สิ่งสำคัญสำหรับคุณและลูกน้อยคือคุณต้องดื่มของเหลวปริมาณมากทุกวัน เมื่อคุณตั้งครรภ์ คุณควรดื่มน้ำมากๆ เพื่อให้ร่างกายไม่ขาดน้ำ ฉี่ของคุณควรเป็นสีเหลืองซีด ปัสสาวะเล็ด คุณอาจดื่มน้ำไม่เพียงพอหากฉี่ของคุณมีสีเข้มหรือมีกลิ่นเหม็น เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอาจทำให้ระคายเคืองกระเพาะปัสสาวะ ทำให้คุณฉี่มากขึ้น การดื่มหรือรับประทานคาเฟอีนในปริมาณมากในระหว่างตั้งครรภ์ไม่ปลอดภัยสำหรับลูกน้อยของคุณ ข้อมูล: คาเฟอีนในระหว่างตั้งครรภ์