อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ อาหารที่มีแคลอรี่สูง

อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ อาหารที่มีแคลอรี่สูง ขาดผักและผลไม้ เต็มไปด้วยอาหารจานด่วน และเต็มไปด้วยเครื่องดื่มแคลอรี่สูงและปริมาณที่มากเกินไปจะส่งผลให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น แคลอรี่เหลว ผู้คนสามารถดื่มแคลอรีได้มากโดยไม่รู้สึกอิ่ม โดยเฉพาะแคลอรีจากแอลกอฮอล์ เครื่องดื่มแคลอรี่สูงอื่นๆ เช่น น้ำอัดลมใส่น้ำตาล โรคอ้วน  อาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ ไม่มีการใช้งาน หากคุณมีวิถีชีวิตที่ไม่กระตือรือร้น คุณสามารถรับแคลอรี่ในแต่ละวันได้มากกว่าที่คุณเผาผลาญจากการออกกำลังกายและกิจกรรมประจำวันตามปกติ การดูหน้าจอคอมพิวเตอร์ แท็บเล็ต และโทรศัพท์ไม่มีการใช้งาน จำนวนชั่วโมงที่ใช้อยู่หน้าจอมีความสัมพันธ์อย่างมากกับการเพิ่มของน้ำหนัก