แหล่งที่ดีของวิตามินและแร่ธาตุ

แหล่งที่ดีของวิตามินและแร่ธาตุ ปริมาณวิตามินและแร่ธาตุของมะเขือยาวค่อนข้างมาก เป็นแหล่งวิตามินซี วิตามินเค วิตามินบี 6 ไทอามีน ไนอาซิน แมกนีเซียม แมงกานีส ฟอสฟอรัส ทองแดง ไฟเบอร์ กรดโฟลิก โพแทสเซียม และอีกมากมายช่วยในการย่อยอาหาร มะเขือยาว  ปริมาณเส้นใยสูงในมะเขือยาวซึ่งเป็นองค์ประกอบสำคัญในการรักษาสมดุลอาหาร เป็นวิธีที่ดีในการปรับปรุงสุขภาพทางเดินอาหารของคุณ ซึ่งหมายความว่าเมื่อคุณต้องไป การกินมะเขือยาวเป็นประจำจะช่วยให้ทุกอย่างดำเนินไปอย่างราบรื่น!