บรรทัดล่าง

บรรทัดล่าง สารให้ความหวานเทียมอาจเป็นวิธีระยะสั้นในการช่วยให้บางคนลดการใช้น้ำตาล และลดหรือควบคุมน้ำหนักได้ โดยทั่วไป สารทดแทนน้ำตาลจะปลอดภัยสำหรับผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดี แต่ต้องระวังว่าสารทดแทนน้ำตาลส่งผลต่อการเลือกอาหารและเครื่องดื่มของคุณอย่างไร ส่วนผสมเหล่านี้อาจทำให้ต่อมรับรสของคุณคุ้นเคยกับความหวาน และนั่นอาจทำให้การดื่มน้ำให้เพียงพอกลายเป็นเรื่องท้าทาย สารทดแทนน้ำตาล  ผลิตภัณฑ์ที่ทำจากสารทดแทนน้ำตาลอาจทำให้คุณเข้าใจผิดเกี่ยวกับอาหารแปรรูป ของว่างที่มีข้อความว่าน้ำตาลต่ำหรือไม่มีน้ำตาลอาจไม่ใช่ทางเลือกที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุด อาหารทั้งส่วน เช่น ผักและผลไม้ มักจะมีส่วนผสมของสารอาหารที่ดีที่สุดสำหรับร่างกาย