แหล่งแร่ธาตุตามธรรมชาติสำหรับความวิตกกังวล

แหล่งแร่ธาตุตามธรรมชาติสำหรับความวิตกกังวล ชามัทฉะประกอบด้วยแร่ธาตุสำคัญที่ช่วยผ่อนคลาย เช่น แมกนีเซียม และยังมีแร่ธาตุรองอย่างทองแดงและสังกะสีอีกด้วย การดื่มมัทฉะเป็นประจำทุกวันในปริมาณที่เหมาะสมอาจช่วยเพิ่มภาวะโภชนาการโดยรวมของคุณได้ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับมัทฉะและคุณประโยชน์ทางโภชนาการที่นี่. หากคุณสงสัยว่าเหตุใดสิ่งนี้จึงสำคัญ เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าข้อบกพร่องแม้แต่ประการเดียวก็สามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตได้ มัทฉะ  ยิ่งไปกว่านั้น การขาดสารอาหารเพียงชนิดเดียวนั้นเกิดขึ้นได้ยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพิจารณาจากการขาดผลิตภัณฑ์อาหารที่มีสารอาหารหนาแน่นในอาหารของคนทั่วไป ด้วยเหตุผลเหล่านี้  การวิจัยชี้ให้เห็นว่ามีคนที่เป็นโรคขาดสารอาหารและวิตกกังวลสามารถผ่อนคลายได้มากขึ้นจากการดื่มมัทฉะทุกวัน