คุณมีไขมันหน้าท้องมากแค่ไหน

คุณมีไขมันหน้าท้องมากแค่ไหน? วิธีที่แม่นยำที่สุดในการระบุปริมาณไขมันในอวัยวะภายในที่คุณมีคือการตรวจ ไขมันหน้าท้อง  CT scan หรือ MRI แต่มีวิธีตรวจสอบที่ง่ายกว่าและราคาถูกกว่ามาก หาสายวัด พันรอบเอวบริเวณสะดือ และตรวจสอบเส้นรอบวง ทำในขณะที่คุณยืนขึ้น และตรวจดูให้แน่ใจว่าสายวัดอยู่ในแนวระดับ เพื่อสุขภาพของคุณ คุณต้องการให้ขนาดเอวของคุณน้อยกว่า 35 นิ้วหากคุณเป็นผู้หญิง และน้อยกว่า 40 นิ้วหากคุณเป็นผู้ชาย การมี รูปร่างลูกแพร์ - สะโพกและต้นขาที่ใหญ่กว่า - ถือว่าปลอดภัยกว่า รูปร่างแอปเปิ้ล ซึ่งอธิบายถึงรอบเอวที่กว้างกว่า