ประโยชน์ด้านสุขภาพของวิตามินซี

ประโยชน์ด้านสุขภาพของวิตามินซี  ไม่มีวิตามินชนิดใดที่สามารถเอาชนะปัญหาสุขภาพร้ายแรงได้ พวกเขามักจะทำงานร่วมกัน และนิสัยการใช้ชีวิตอื่นๆ เช่น การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ การออกกำลังกาย และไม่สูบบุหรี่ เป็นสิ่งสำคัญ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าวิตามินซีอาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพในด้านเหล่านี้ ความเครียด การขาดวิตามินซีมีความเกี่ยวพันกับโรคต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับความเครียด เป็นสารอาหารชนิดแรกที่สูญเสียไปในผู้ติดสุรา ผู้สูบบุหรี่ และ   คนอ้วน และเนื่องจากวิตามินซีเป็น วิตามินซี  สารอาหาร ชนิดหนึ่ง  ที่ไวต่อความเครียด Moyad กล่าวว่าการมีวิตามินซีในปริมาณที่พอเหมาะสามารถเป็นตัวบ่งชี้ที่ดีต่อสุขภาพโดยรวมได้