น้ำตาลในเลือดควบคุม

น้ำตาลในเลือดควบคุม การนอนหลับส่งผลต่อความสัมพันธ์ของร่างกายกับฮอร์โมนอินซูลิน การนอนหลับ  ซึ่งจะช่วยให้น้ำตาลในเลือดหรือกลูโคสเข้าสู่เซลล์ของร่างกาย เซลล์จึงใช้กลูโคสเป็นพลังงาน การนอนหลับเจ็ดชั่วโมงขึ้นไปในแต่ละคืนช่วยให้แน่ใจว่าระดับน้ำตาลในเลือดถูกควบคุมในร่างกาย . ผู้ใหญ่ที่นอนหลับน้อยกว่าเจ็ดชั่วโมงในเวลากลางคืนมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นสำหรับโรคเบาหวานประเภท 2 หากนอนหลับไม่เพียงพอ ความต้านทานต่ออินซูลินของร่างกายจะเพิ่มขึ้นเนื่องจากเซลล์ไม่สามารถใช้อินซูลินได้อย่างเหมาะสม ส่งผลให้มี น้ำตาล ในเลือดมากเกินไป