เทคนิคการเดินแบบนอร์ดิก

เมื่อดันเสาแต่ละต้นจะพบมุมตามธรรมชาติ ดังนั้น เมื่อแขนด้านหน้า (ขวา) งอเป็นมุมประมาณ 90 องศา และวางปลายเสาลงบนพื้น ปลายจะอยู่ในระดับเดียวกับเท้าหลัง การเดินแบบนอร์ดิก - จากนั้นมุมของเสาถึงพื้นประมาณ 75 องศา - และ แขนด้านหลัง (ซ้าย) และขายืดตัวไปที่ปลายเท้าและดันเสา สิ่งสำคัญคืออย่าเหวี่ยงปลายเสาไปด้านหน้าก่อน ซึ่งจะทำให้การเดินแบบนอร์ดิกในมุมมองของแขน/เสาทำงานตึงเครียดมาก และจะทำให้พลังทั้งหมดหายไปจากการดันเสา การปฏิบัติได้แสดงให้เห็นว่าไม่มีเหตุผลใดที่จะต้องใส่ใจรายละเอียดเทคนิคมากเกินไป เนื่องจากการเดินแบบนอร์ดิกนั้นเป็นธรรมชาติมาก เหมือนกับตอนอายุ 6 เดือนที่คุณคลานบนพื้นครั้งสุดท้าย