ทำไมคุณไม่ควรออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก

"ฉันจะทำให้คุณทำงานหนัก" ครูสอนออกกำลังกายผมบลอนด์ที่มีกล้ามเนื้อสมบูรณ์ตะโกนใส่ฉันในชั้นเรียนปั่นล่าสุด "คุณจะได้ดื่มแก้วที่สองในชั่วโมงแห่งความสุข!" ออกกำลังกาย ในตอนท้ายของการออกกำลังกาย 45 นาที ร่างกายของฉันมีเหงื่อไหลหยด ฉันรู้สึกเหมือนว่าฉันทำงาน หนักมากจริงๆ และจากการขี่จักรยานของฉัน ฉันเผาผลาญแคลอรี่ได้มากกว่า 700 แคลอรี่ แน่นอนว่าฉันได้รับมาการิต้าเพิ่ม