การออกกำลังกายยังมีบทบาท

การออกกำลังกายยังมีบทบาทสำคัญในการสนับสนุนการเผาผลาญที่ดีต่อสุขภาพ การออกกำลังกายสามารถส่งเสริมการเผาผลาญน้ำตาลที่ดีโดยกระตุ้นฮอร์โมนหลักในการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับประเภท สิ่งนี้สร้างประสิทธิภาพที่มากขึ้นในกระบวนการสลายและในการปลดปล่อยการผลิตพลังงานที่จำเป็นในรูปของ อาหารเสริม ATP ‌‌‌‌ผลเสียของการไม่ใช้งาน การไม่ใช้งานอาจปรากฏขึ้นในวัยเด็ก บ่อยครั้งที่นิสัยของพ่อแม่ ครอบครัว หรือเพื่อนเป็นตัวกำหนดความสำคัญหรือขาดความสำคัญของการออกกำลังกายในชีวิตและกิจวัตรประจำวันของบุคคลนั้น