ประเภทของการลดน้ำหนัก

มาสเตอร์คลีนส์ Master Cleanse อาจช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ 10 ปอนด์ในหนึ่งสัปดาห์ ประกอบด้วยน้ำมะนาวที่อุดมด้วยวิตามินซี น้ำเชื่อมเมเปิ้ล 2-3 ช้อนชา และพริกป่นเล็กน้อย การลดน้ำหนักฉุกเฉิน ข้อเสีย – คุณสามารถดื่มน้ำมะนาวได้ทั้งหมด เป็นที่รู้จักกันในนามของอาหารโมโน คุณอาจรู้สึกหิวมากและมีอาการคลื่นไส้ หงุดหงิด และอารมณ์แปรปรวน 2. น้ำผลไม้ทำความสะอาดอาหาร การคั้นน้ำเป็นวิธีที่ดีในการทานอาหารเหลวโดยไม่สูญเสียสารอาหาร บริโภคน้ำผลไม้ที่อุดมด้วยเส้นใยอาหารและวิตามินซีซึ่งอาจล้างสารพิษและฟื้นฟูร่างกายของคุณ ( 3 ) นอกจากนี้ยังดีต่อผิว ( 4 ) จุดด้อย - อาจไม่ยั่งยืนนานกว่าสองวัน 3. อาหารซุปกะหล่ำปลี อาหารประเภทซุปกะหล่ำปลีเป็นอาหารประเภทซุปที่มีคุณค่าทางโภชนาการซึ่งส่วนใหญ่ประกอบด้วยกะหล่ำปลีและผักอื่นๆ สิ่งที่คุณต้องทำคือกินซุปนี้เพื่อลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและผอมลง ข้อเสีย – การบริโภคซุปนี้เพียงอย่างเดียวนานกว่าหนึ่งวันอาจทำให้เบื่อได้ 4. อาหารส้มโอ อาหารเกรปฟรุตเกี่ยวข้องกับการบริโภคเกรปฟรุตครึ่งลูกและอาหารเพื่อสุขภาพอื่นๆ ในทุกมื้อ อาจช่วยในการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วโดยไม่กระทบต่อสุขภาพ ข้อเสีย - การบริโภคเกรปฟรุตทุกมื้ออาจทำให้ขาดสารอาหารและเคลือบฟันสึกกร่อนได้ และอาจเป็นเรื่องยากอย่างยิ่งที่จะกินผลไม้เพียงชนิดเดียว