การทำ สมาธิสติทำงานได้ดีพอ ๆ กับยามาตรฐานสำหรับการรักษาความวิตกกังวล

การทำ สมาธิสติทำงานได้ดีพอ ๆ กับยามาตรฐานสำหรับการรักษาความวิตกกังวลในการเปรียบเทียบแบบตัวต่อตัวครั้งแรก การศึกษาทดสอบโปรแกรมการเจริญสติที่ใช้กันอย่างแพร่หลาย ซึ่งรวมถึงชั้นเรียน 2 1/2 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ และการฝึกปฏิบัติทุกวัน 45 นาทีที่บ้าน ผู้เข้าร่วมได้รับการสุ่มให้เข้าร่วมโปรแกรมหรือใช้ยาสามัญที่ขายภายใต้ชื่อแบรนด์ Lexapro ทุกวันสำหรับภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลหลังจากสองเดือน เจริญสติ ความวิตกกังวลที่วัดในระดับความรุนแรงลดลงประมาณ 30% ในทั้งสองกลุ่ม และยังคงลดลงในช่วงสี่เดือนต่อมา