การใช้โทรศัพท์มือถืออย่างเข้มข้นส่งผลต่อการนอนหลับของเยาวชน

Sara Thomée นักศึกษาระดับปริญญาเอกและเพื่อนร่วมงานวิจัยของเธอที่ Sahlgrenska Academy แห่งมหาวิทยาลัยโกเธนเบิร์ก ได้ทำการศึกษา 4 เรื่องที่แตกต่างกัน โดยพิจารณาว่าการใช้คอมพิวเตอร์และโทรศัพท์มือถือส่งผลต่อสุขภาพจิตของเยาวชนอย่างไร โทรศัพท์มือถือ ความเครียดและความผิดปกติของการนอนหลับ การศึกษาเหล่านี้ซึ่งรวมถึงแบบสอบถามสำหรับ 4,100 คนอายุระหว่าง 20-24 ปี และการสัมภาษณ์ผู้ใช้ไอซีทีอายุน้อย 32 คน เผยให้เห็นว่าการใช้โทรศัพท์มือถือและคอมพิวเตอร์อย่างเข้มข้นสามารถเชื่อมโยงกับความเครียด ความผิดปกติของการนอนหลับ และอาการซึมเศร้า "เราพิจารณาผลกระทบทั้งในเชิงปริมาณและเชิงคุณภาพ และติดตามผลอาสาสมัครเป็นเวลาหนึ่งปี" Thomée อธิบาย ซึ่งจะนำเสนอผลลัพธ์ในวิทยานิพนธ์ที่กำลังจะมีขึ้นของเธอ "ข้อสรุปคือการใช้ ICT อย่างเข้มข้นอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตของเยาวชน" เชื่อมโยงกับอาการซึมเศร้า ตัวอย่างเช่น การศึกษาพบว่าการใช้มือถืออย่างหนักเชื่อมโยงกับปัญหาการนอนที่เพิ่มขึ้นในผู้ชายและอาการซึมเศร้าที่เพิ่มขึ้นในทั้งชายและหญิง Thomée กล่าวว่า "ผู้ที่พบว่าการเข้าใช้งานผ่านโทรศัพท์มือถืออย่างต่อเนื่องทำให้เกิดความเครียดมักจะรายงานอาการทางจิต" Thomée กล่าว การใช้คอมพิวเตอร์ในช่วงดึกมีความเสี่ยง การใช้คอมพิวเตอร์บ่อยๆ โดยไม่หยุดพักยังเพิ่มความเสี่ยงของความเครียด ปัญหาการนอนหลับ และอาการซึมเศร้าในผู้หญิง ในขณะที่ผู้ชายที่ใช้คอมพิวเตอร์อย่างหนักมีแนวโน้มที่จะพัฒนาปัญหาการนอนหลับ Thomée กล่าวว่า "การใช้คอมพิวเตอร์เป็นประจำในตอนดึกไม่เพียงเกี่ยวข้องกับความผิดปกติของการนอนหลับเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความเครียดและอาการซึมเศร้าทั้งในผู้ชายและผู้หญิงด้วย" ต้องการคำแนะนำด้านสุขภาพ การผสมผสานระหว่างการใช้คอมพิวเตอร์อย่างหนักและการใช้มือถืออย่างหนักทำให้ความสัมพันธ์แข็งแกร่งยิ่งขึ้น ข้อสรุปประการหนึ่งคือคำแนะนำด้านสาธารณสุขแก่เยาวชนควรมีข้อมูลเกี่ยวกับการใช้ ICT ในทางที่ดีต่อสุขภาพ: "นั่นหมายถึงการหยุดพัก ใช้เวลาในการฟื้นตัวหลังจากใช้งานหนัก และจำกัดความพร้อมใช้งานของคุณ" Sara Thomée อธิบาย วิทยานิพนธ์ การใช้ ICT กับสุขภาพจิตในผู้ใหญ่วัยหนุ่มสาว. ผลกระทบของการใช้คอมพิวเตอร์และโทรศัพท์มือถือต่อความเครียด การรบกวนการนอนหลับ และอาการซึมเศร้าได้รับการปกป้องที่ Sahlgrenska Academy มหาวิทยาลัยโกเธนเบิร์ก