คลายเครียดการนอนหลับอย่างเหมาะสม
โดย:
บทความ
[IP: 85.204.124.xxx]
เมื่อ: 2023-03-08 15:47:11
คลายเครียดการนอนหลับอย่างเหมาะสมในแต่ละคืนสามารถช่วยจัดการกับความเครียดได้ แหล่งที่เชื่อถือได้ เมดไลน์พลัส MedlinePlus เป็นแหล่งข้อมูลด้านสุขภาพออนไลน์สำหรับผู้ป่วยและครอบครัวและเพื่อนของพวกเขา ดูแหล่งที่มา เมื่อผู้คนตื่นนอนอย่างสดชื่น นอนหงาย พวกเขาหลีกเลี่ยงความเครียดที่มาพร้อมกับการทำงานในขณะที่อดนอน เช่น การทำงานไม่ดี คิดไม่ชัดเจนและขาดพลังงาน การนอนหลับที่มีคุณภาพยังสามารถลดความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า และความเครียดทางสุขภาพจิตอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับความเครียดได้อีกด้วย
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
