ความเครียดกับความวิตกกังวล

ความเครียดกับความวิตกกังวล บางครั้งความเครียดอาจถูกเข้าใจผิดว่าเป็นความวิตกกังวล และการประสบกับความเครียดอย่างมากสามารถนำไปสู่ความรู้สึกวิตกกังวลได้ ความวิตกกังวลอาจทำให้รับมือกับความเครียดได้ยากขึ้น และอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพอื่นๆ ความเครียด รวมถึงภาวะซึมเศร้าที่เพิ่มขึ้น ความไวต่อการเจ็บป่วย และปัญหาการย่อยอาหาร ความเครียดและความวิตกกังวลมีส่วนทำให้เกิดอาการประหม่า นอนหลับไม่สนิทความดันโลหิตสูงกล้ามเนื้อตึง และกังวลมากเกินไป ในกรณีส่วนใหญ่ ความเครียดเกิดจากเหตุการณ์ภายนอก ในขณะที่ความวิตกกังวลเกิดจากปฏิกิริยาภายในของคุณต่อความเครียด ความเครียดอาจหายไปเมื่อภัยคุกคามหรือสถานการณ์คลี่คลาย ในขณะที่ความวิตกกังวลอาจยังคงอยู่แม้ว่าตัวสร้างความเครียดดั้งเดิมจะหายไปแล้วก็ตาม