อัตราการเต้นของหัวใจปกติคืออะไร?

อัตราการเต้นของหัวใจปกติคืออะไร? อัตราการเต้นของหัวใจปกติของผู้ใหญ่อยู่ระหว่าง 60 ถึง 100 ครั้งต่อนาทีขณะพัก อัตราการเต้นของหัวใจสามารถเปลี่ยนแปลงได้ทุกนาที และสิ่งที่ ปกติ นั้นแตกต่างกันไปสำหรับทุกคนเนื่องจากอายุและสุขภาพของพวกเขา ไลฟ์สไตล์ของคุณ เช่นการสูบบุหรี่ออกกำลังกาย และปริมาณแอลกอฮอล์ที่คุณดื่ม อัตราการเต้นของหัวใจ ส่งผลต่ออัตราการเต้นของหัวใจเช่นกัน คุณสามารถค้นหาอัตราการเต้นของหัวใจขณะพักปกติได้โดยการนับจำนวนครั้งที่หัวใจคุณเต้นในหนึ่งนาที การนั่งนิ่งๆ สัก 5-10 นาทีก่อนนับจะทำให้หัวใจของคุณอยู่ในสภาวะพัก การทราบอัตราการเต้นของหัวใจปกติเมื่ออยู่กับภาวะหัวใจเต้นเร็วจะช่วยให้คุณรู้สึกมั่นใจมากขึ้นและพัฒนาคุณภาพชีวิตได้