ดูวิตามินที่ละลายในน้ำอย่างใกล้ชิด

วิตามินที่ละลายในน้ำจะบรรจุอยู่ในส่วนที่เป็นน้ำของอาหารที่คุณรับประทาน พวกมันถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดโดยตรงเมื่ออาหารถูกสลายระหว่างการย่อยอาหารหรือเมื่ออาหารเสริมละลาย เนื่องจากร่างกายของคุณประกอบด้วยน้ำเป็นส่วนใหญ่ วิตามินที่ละลายในน้ำจำนวนมากจึงไหลเวียนในร่างกายของคุณได้ง่าย ไตของคุณควบคุมระดับ Vitamin ที่ละลายในน้ำอย่างต่อเนื่อง ขับปัสสาวะส่วนเกินออกจากร่างกาย