เราทุกคนมีสุขภาพจิต

เราทุกคนมีสุขภาพจิต เช่นเดียวกับที่เราทุกคนมีสุขภาพกาย สุขภาพจิตของเราคือความรู้สึกภายในของเราหรืออารมณ์ของเรา มันเหมือนกับสภาพอากาศภายใน สุขภาพจิตของเรามีความสำคัญอย่างน้อยเท่ากับสุขภาพร่างกายของเรา มันส่งผลกระทบอย่างมากต่อชีวิตประจำวันของเรา สุขภาพจิต ความรู้สึกของพวกเขาที่มีต่อเรา เช่นเดียวกับความสามารถของเราในการทำสิ่งที่เราต้องการและต้องการ รวมถึงการทำงาน การเรียน การติดต่อกับผู้คน และการดูแลตัวเองและผู้อื่น วิธีคิดเกี่ยวกับสุขภาพจิตอีกวิธีหนึ่งก็เหมือนกับการคิดถึงสภาพอากาศ เมื่อฤดูกาลเปลี่ยนไป อากาศก็เปลี่ยนตามไปด้วย มีวันที่สดใสและแดดจ้าที่ทำให้เรารู้สึกมีความสุขและอยากทำสิ่งต่างๆ เช่น ออกไปกลางแจ้ง แต่วันอื่นๆ อากาศอาจเปลี่ยนเป็นมืดครึ้ม ฝนตก ซึ่งคุณไม่อยากออกจากบ้าน เช่นเดียวกับสภาพอากาศ สุขภาพจิตของคุณสามารถผ่านช่วงเวลาแห่งพลังงานบวกและสดใสได้ และยังสามารถจุ่มและลากคุณไปตามถนนที่มืดมน คุณอาจรู้สึกเหนื่อยและขาดแรงจูงใจหรือพลังงานที่จะทำสิ่งง่ายๆ เช่น ลุกจากเตียงหรือทำกิจวัตรประจำวัน